Le choix des aliments maintient la santé, soyez actrice de votre santé !
Des racines à l'âme nourrissez-vous sainement en conscience !
Prenez soin de votre force vitale de l'intérieur !
Conseil en Hygiène de Vie et Alimentation Energétique
Avec plus de 20 ans d'expérience dans le domaine culinaire, diététique et nutrition, j'ai une grande expérience en régime méditerranéen, que j'ai mis à profit auprès de particuliers à domicile sous forme de cures, de séjours sportifs ou de remise en forme. C'est naturellement que j'ai accueilli la naturopathie et la cuisine durable dans ma cuisine et que j'ai développé et fusionné mes savoirs, pour arriver à cette spécialité de l'alimentation énergétique que je partage avec vous.
-
Comment rééquilibrer votre alimentation sur le principe du régime méditerranéen avec davantage de végétal et de synergies d'huiles
-
L'eau dynamisée
-
L'alimentation vivante crue
-
La cuisson vapeur douce à 95°
-
L'alimentation choisie pour dynamiser un chakra qui en a besoin
-
Les cures détox et les jus
-
Comment intégrer les huiles essentielles dans l'alimentation
-
Les tisanes et eaux détox
-
Les élixirs de cristaux
-
Les principes de l'alimentation durable
-
Les principes de la cuisine quantique
-
La science des sons dans l'alimentation
-
Les bienfaits de la relaxation et de la méditation sur votre alimentation
-
Manger en conscience !
Ce que vous allez découvrir...
Optez pour une hygiène de vie saine et gourmande !
Je vous ouvre les portes d'une alimentation passionnante !
Un atelier chez vous...
Un atelier collectif...
-
Jus frais de fruits et de légumes crus
-
Smoothies et Milkshakes Végétaux
-
Jeu de bowls équilibrés
-
Jardinière de légumes croquants, sauces et autres pièces cocktail pour l'apéro
-
Entrées et plats végétariens à partager
-
Desserts et pâtisseries végétales
-
La pâtisserie pour les enfants "fait maison"
-
Les truffes et boulettes healthy
-
Salades végétales hautement vibratoires
-
La cuisine vapeur de bien-être à 95°
-
Les principes de la cuisine quantique
-
Intégrer les huiles essentielles dans l'alimentation
-
La science des sons dans l'alimentaire
Une nouvelle approche culinaire, de belles saveurs et de quoi vous régaler !
Mes conseils vous seront utiles si :
1/ vous souhaitez rééquilibrer votre alimentation avec plus de végétal sur la base du régime méditerranéen anti-inflammatoire
(peu importe que vous soyez sans régime particulier, déjà flexitarienne)
2/ vous souhaitez découvrir une méthode simple à suivre et à mettre en place chez vous sur le long terme
3/ vous avez envie de découvrir les facettes passionnantes et holistiques de l'alimentation énergétique !
Le régime méditerranéen est un mode alimentaire équilibré et anti-inflammatoire aux nombreux avantages pour l'équilibre de la santé physique et mentale. Il est par nature un modèle alimentaire sain et ecoresponsable. Il protège le coeur et le microbiote intestinal, améliore la qualité de vie et les fonctions cognitives, aide à lutter contre le diabète de type 2, l'hypertension, les maladies chroniques, l'excès de poids, les maladies digestives, les maladies neuro-dégénératives,
limite les risques de cancer et donc augmente la longévité !
Mieux manger permet de rester en bonne santé, ce mode alimentaire n'est pas restrictif ni hypocalorique. Ce type de méthode s'entend s'inscrire dans le long terme, une nouvelle habitude dans votre hygiène de vie quotidienne, sans nécessité de peser les aliments et vous pouvez continuer à manger de la protéine animale de manière modérée et avec des produits choisis.
Pour commencer sur de bonnes bases, votre premier rendez-vous d'1h30 de Conseil en Hygiène de Vie et découverte de l' Alimentation Energétique comprend :
-
bilan de votre hygiène de vie et conseils en naturopathie holistique
-
la méthode simple à suivre du rééquilibrage alimentaire selon le régime méditerranéen avec plus de végétal et synergies d'huiles végétales, tout en restant flexitarien